アリンのダイエット：運動編
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アリンは「食事管理も大事だが、運動することが1番重要だ」と言っています。
1番痩せる方法はコツコツと地味に運動することだそうです。
そんなアリンの運動方法は、ジムでランニングとスクワットをすることです。
アリン自身、下半身を中心に運動をしているのが分かりますね。
何回するのか、何分するのかなど詳細には明かされていませんが、「コツコツと地味に運動する」ことを心がけているアリンなので、無理しすぎない程度に自分のペースに合わせて運動していることが予測できます。
特別な運動はしていないようにも思えますが、普段のハードなダンスレッスンに加えて、ランニングとスクワットとなると、かなり体を動かしていますね。
アリンのダイエット：おまけ（半身浴とマッサージ）編
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アリンの主なダイエットは「食事管理」と「運動」ですが、普段から浮腫みやすいアリンは半身浴とマッサージ、ストレッチを欠かさないようにしています。
半身浴はできるだけ毎日、できなくても週に2〜3回は必ず行うようにしているそうです。
メンバーによると、長い時は1〜2時間ぐらいお風呂に入っていると言います。
半身浴の際は、必ず入浴剤を入れているのもアリン的半身浴ポイントの1つです。
半身浴から出た後は、必ず下半身のストレッチとクリームを塗りながらマッサージをしていて、これで浮腫がかなり無くなると言っています。
コンテンツ
アリンのダイエットまとめ
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アリンのダイエット方法をまとめると、「食事管理」と「運動」に加えて、浮腫に気を付けていることが分かります。
また、急激に痩せたというわけではないので、アリンのダイエットで最も大切なのは、毎日コツコツという部分だと言えます。
毎日コツコツというのは簡単なようで1番難しいことですが、痩せた今でも意識し続けているアリンだからこそ、誰もが羨む美貌とスタイルを手に入れたのでは無いかと思います。
そんなアリンを見習って、ダイエットに励む女性も多いようです。
オマゴルのアリンちゃんにどハマりしてしまった。💍💖
とにかく可愛いし美人さんだし細いしダイエット頑張ろって思える👯♀️ pic.twitter.com/PEcx5ZN9q0— ぱにゃこ (@SW_HJ1104) September 6, 2020
最近爆食が酷くて3㎏リバウンド+彼氏を見返したいと思い始めました。モチベ上げたいので色んな方と繋がりたいです🥺
🌱start→44.4㎏
🌱goal→39㎏
画像は理想体型過ぎるアリンちゃんです‼︎‼︎少しでも近づけるように頑張ります#ダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット垢 pic.twitter.com/QY4GlVB7Iq
— rako (@_rakko000) September 26, 2020
ダイエットや浮腫で悩んでいる方は、アリンのダイエット方法を試してみてはいかがでしょうか？
アリンと一緒にダイエットをコツコツと続けて、一緒に美しいスタイルを手に入れましょう！