OH MY GIRLアリンのダイエット方法を詳しく紹介!太ってた頃の画像も

アリンのダイエット 韓国女性アイドル

アリンのダイエット:運動編

 

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アリンは「食事管理も大事だが、運動することが1番重要だ」と言っています。

1番痩せる方法はコツコツと地味に運動することだそうです。

そんなアリンの運動方法は、ジムでランニングとスクワットをすることです。

アリン自身、下半身を中心に運動をしているのが分かりますね。

何回するのか、何分するのかなど詳細には明かされていませんが、「コツコツと地味に運動する」ことを心がけているアリンなので、無理しすぎない程度に自分のペースに合わせて運動していることが予測できます。

特別な運動はしていないようにも思えますが、普段のハードなダンスレッスンに加えて、ランニングとスクワットとなると、かなり体を動かしていますね。

アリンのダイエット:おまけ(半身浴とマッサージ)編

 

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アリンの主なダイエットは「食事管理」と「運動」ですが、普段から浮腫みやすいアリンは半身浴とマッサージ、ストレッチを欠かさないようにしています。

半身浴はできるだけ毎日、できなくても週に2〜3回は必ず行うようにしているそうです。

メンバーによると、長い時は1〜2時間ぐらいお風呂に入っていると言います。

半身浴の際は、必ず入浴剤を入れているのもアリン的半身浴ポイントの1つです。

半身浴から出た後は、必ず下半身のストレッチとクリームを塗りながらマッサージをしていて、これで浮腫がかなり無くなると言っています。

アリンのダイエットまとめ

 

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アリンのダイエット方法をまとめると、「食事管理」と「運動」に加えて、浮腫に気を付けていることが分かります。

また、急激に痩せたというわけではないので、アリンのダイエットで最も大切なのは、毎日コツコツという部分だと言えます。

毎日コツコツというのは簡単なようで1番難しいことですが、痩せた今でも意識し続けているアリンだからこそ、誰もが羨む美貌とスタイルを手に入れたのでは無いかと思います。

そんなアリンを見習って、ダイエットに励む女性も多いようです。

ダイエットや浮腫で悩んでいる方は、アリンのダイエット方法を試してみてはいかがでしょうか?

アリンと一緒にダイエットをコツコツと続けて、一緒に美しいスタイルを手に入れましょう!