Red Velvetスルギのダイエット&スタイルの秘訣!腹筋&ウエストの作り方も

スタイル抜群のスルギ 韓国女性アイドル

スルギのダイエット・スタイル維持方法

ピラティス

スルギのピラティス
http://steptohealth.co.kr/6-benefits-of-pilates-every-week/

スルギが行っている運動方法として、ピラティスを上げています。

ピラティスはK-POPアイドルたちの間では大人気で、体型維持の効果的な運動として取り上げられています。

また体幹やインナーマッスルを鍛えることができ、効率よく筋肉を鍛える要素や身体の歪みも改善してくれるエクササイズです。

ピラティスによる効果もあって、スルギのスタイルは維持しているのですね。

豆乳

スルギの豆乳
http://blog.naver.com/iamjan/222087101148

お腹がすいた時は豆乳を少しずつ飲むとスルギは番組で述べていました。

やはり運動だけではなかなかスタイル維持できません。やはり人間お腹が空くと食べ物が欲しくなり、我慢できませんよね。

そういう時、スルギは豆乳を飲んで空腹を満たします。

それもいっぱい飲むのではなく、少しずつ飲んで空腹をしのいでいるそうです。

豆乳には小腹がすいた時、豆乳を飲むと大豆の成分が働き、満腹中枢を刺激してくれる作用があります。

また植物性のたんぱく質が含まれ、それが過剰な食欲の抑制に役立つとも言われています。美肌効果もあり、ダイエットにも効果抜群です。

スルギのダイエットエピソード

「MOSNTER」MV撮影秘話

 

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ユニットIRENE&SEULGI「MONSTER」のMV撮影現場でのファンからのインタビューで「撮影が終わったら何がしたいですか」と聞かれ、「撮影が終わったら、とにかく食べたい。昨日は明日撮影があるのでむくむかなと思って何も食べなかったんです。」と言っていました。

スタイルもよく、これ以上何もしなくても美しいスルギですが、少しでも完璧な姿をファンに見て欲しいという思いから、裏では努力していることを告白していました。

また、スルギは「MV撮影が終われば、美味しいものを食べる予定です。」と付け加えると、ファンからは「ストイックさに心が痛い」「撮影が終わったら好きなだけ食べて」など応援するたくさんのコメントが寄せられていました。

そんな努力の結果、音楽番組で1位を獲得し、プロらしい姿を見せてくれました。

お肉は食べてるの?

肉を食べるスルギ
http://cafe.naver.com/youloveu/202805

またラジオ番組に出演した時はDJから「通常はスタイル維持するために肉なんか食べないですよね」と問われるとスルギは「そんなことはないです。肉はよく食べます。」と答えていて周囲が驚いたというエピソードもあります。

オンオフをきっちりと区別していて、やる時は徹底してオフの時は好きなものを食べるというスルギの精神は本当に脱帽です。

最後に

 

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練習期間7年の時を経て、昔も今も変わらない体型を維持しているスルギはアイドルとしてデビューしても、運動や食事管理で努力を続けていました。

食べる幸福よりもスタイルを維持する方が幸福という考えでこれまで輝き続けているのは、徹底したプロ意識とずっと応援してくれるファンに対する思いから来るものなのでしょう。

ますます輝きが増していくスルギに目が離せません。

これからもどんな姿でどんな活躍を見せてくれるのかとても楽しみですね。