トップ画像https://www.mk.co.kr/news/photo/view/2015/07/718712/
シンセギョンの華奢でありながら、女性らしさと色気を兼ね備えているプロポーションは常に韓国女性の憧れの的です。
そんなシンセギョンですが、実は昔はぽっちゃりしていた時期がありました。
ここではぽっちゃりしていた時代のシンセギョンや、現在のスタイルを維持している秘訣についてご紹介していきます！
コンテンツ
ふっくらしていた頃のシンセギョン
シンセギョンのスタイルの良さ、細さが天性のものではなく、彼女も努力しているということを実感していただくために、昔の少しぽっちゃりしていた頃の画像をいくつか紹介していきます。
https://kt.wowkorea.jp/news-read/15121.html
こちらが学生時代のシンセギョンです。
太ってはいませんが、現在と比べると全体的に少しふっくらしているように見えますよね。
http://www.cnews.co.kr/uhtml/read.jsp?idxno=201112221328034950040
この一番左の水色のドレスを来ているのが、一番太っていた頃のシンセギョンです。
現在と比べると、全体的に肉付きが良く、だいぶムチムチしているように見えますよね。
特に女性には太りやすい時期などがあり、シンセギョンも一度は太ってしまいましたが、次に紹介する方法を実践して彼女は現在のスタイルを手に入れ、それを維持し続けています。
シンセギョンのスタイル（ダイエット）の秘訣
まずはじめにこちらが現在のスタイル抜群のシンセギョンです。
http://m.top-rider.com/news/articleView.html?idxno=3600
こちらが現在のシンセギョン。
昔の写真と比べると胸のグラマーさは残しつつ、見事なプロポーションに変化を遂げましたね！
このプロポーションを手に入れるために、シンセギョンはさまざまな努力をしたそうです。
日々の有酸素運動
https://blog.naver.com/sksruddoek/221647402489
シンセギョンはダイエットそしてスタイル維持のために、普段からジョギングやウォーキングをしているそうです。
さらに、定期的にピラティスをして適度な筋肉をつけ、きれいなスタイルをキープしています。
こうした運動を毎日かかさず、1日でも運動しない日があると気持ち悪くなるほど徹底しているとも言います。
やはり楽して美しいプロポーションを手に入れるのは難しく、有酸素運動や筋肉トレーニングなど、しっかり運動しないといけないんですね！
食事管理
http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=ahrangish&logNo=221405810333
シンセギョンは食べるものにも普段から気を使っているそうです。
ここではシンセギョンが実際によく食べている3つのダイエットメニューを紹介していきます！
1. ドトリムッサラダ
https://chaneleight.blog.me/221508237285
これは「ドトリムッ(도토리묵)」を使ったサラダです。
「ドトリムッ」とは、どんぐりの実から作られたこんにゃくのようなもので、低カロリーで栄養満点の食材です。
「ドトリムッ」を食べると体の毒素が排出され、むくみを取ることができます。
また、疲労回復や二日酔いを早く治す効果もあるそうです。
シンセギョンは、朝食に「ドトリムッ」のサラダをよく食べているそうです。
「ドトリムッ」は日本でもインターネットで購入することが可能です。
クセがなく、食べやすい味なのでぜひお試しください。
2. コプチル(豚の皮)
https://chaneleight.blog.me/221508237285
シンセギョンは昼食はしっかり通常の食事をとり、夕食には炭水化物は控えて、「コプチル(豚の皮)」をよく食べているそうです。
豚の皮には特にコラーゲンがたくさん入っていることで有名。
コラーゲンは私たちの体結合組織の主成分で軟骨、皮膚骨、髪に広がっており、多く摂取することにより、美肌やアンチエイジング効果も期待できます。
ダイエットをして摂取カロリーを抑えすぎると、栄養不足になり肌荒れや皮膚の乾燥を招いてしますことがあります。
シンセギョンは、ダイエット中にも適度な脂質とコラーゲンをしっかり摂取しているために、グラマーさを残しつつ、きれいに痩せれたのですね。
また、シンセギョンは肌がきれいなことでも有名ですから、美肌の秘訣は「コプチル(豚の皮)」なのかもしれません。
3. シンセギョンスムージー
最後に、シンセギョンがよく飲んでいるとユーチューブで紹介して話題になったシンセギョンスムージーのレシピをご紹介します！
https://sunchiftshin.blog.me/221618668483
まずは牛乳にグリーンスーパーフードパウダーを入れます。
グリーンスーパーフードパウダーは、緑色野菜を凍結させて粉にした青汁の粉のようなものです。
次にフレックスシードとチアシードを入れます。
次にヘンプシードを入れます。
https://sunchiftshin.blog.me/221618668483
次にオートミールを入れます。
https://sunchiftshin.blog.me/221618668483
最後にココアパウダーとオリゴ糖やハチミツなどで、多少甘さを加えたら完成！
シンセギョンは栄養価の高いシードを各種入れて、食物繊維とたんぱく質が豊富なシェイクを飲んでいるようです。
ココアパウダーも入っていますから飲みやすそうです。
最後に
https://www.clien.net/service/board/pds/13635374
シンセギョンのぽっちゃりしていた頃やダイエット法についてご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？
やはり、あのプロポーションは努力があってこそ成り立つんですね！
今回ご紹介したシード類や韓国の食材は、ネット通販で手に入れることもできます！
ぜひシンセギョンのダイエット法をお試しください。