ハンソヒの実際のダイエット方法は？抜群のスタイルのための日常習慣も

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ダイエットしたハンソヒ韓国女優
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大ヒットドラマ『夫婦の世界』で不倫相手役を演じ、その美貌もあって一躍大ブレイクを遂げた韓国女優のハンソヒ。

そんなハンソヒを語る上で外せないのは、そのスタイルの良さとダイエット方法です。

彼女らしさが詰まった普段から気をつけていること、そして本気のダイエット内容を紹介していくので、参考にしてみてください！

ハンソヒのスタイルが良すぎる！身長と体重は？

ハンソヒはその美貌はもちろん、スタイルの良さも注目を集めていて、そんな彼女のスタイルに憧れる女性は数多くいます。

本当にとんでもないスタイルの良さですよね！

実は学生時代からモデルの仕事などもしていたので、ハンソヒがスタイルがいいのは当たり前のことではあります。

そんな彼女の通常時の身長/体重は165cm/47kgで、BMIは17.25です。

BMIは18.5以下が低体重なので、ハンソヒはもちろん低体重です。

ハンソヒみたいになりたいとダイエットをする女性も少なくないですが、彼女はかなり細身なので、やり過ぎには注意しましょう。

ハンソヒが体型維持のために普段からしていることは？

ハンソヒは忙しいスケジュールの中でも体型を維持するために「よく食べて、よく寝て、体力管理に力を入れている」と言っています。

体調管理に関しては、日々自転車に乗り、ストレッチもしているとのことです

また、運動後はボディオイルでマッサージをして、筋肉や肌の疲れも癒しているそうです。

そして、意外かも知れませんが、一番力を入れているのは睡眠で、まとめて長時間寝るのが難しい時も隙間時間に仮眠をしっかりとっていると言っています。

特別なことはしていないようですが、日々体を動かし、ストレッチやマッサージをして、睡眠をしっかりとるというシンプルなことを繰り返すことが大事そうです！

ちなみに美味しいものを探して食べるのも大好きで、撮影期間中でも友人と夜ご飯を食べに行ったりする普通の20代女性だとも自分で言っているので、本当に食べ物はあまり気にしていなそうです。

その証拠にハンソヒはアイスクリームが大好きで週に3～4回は食べるそうです（笑）

ハンソヒが『夫婦の世界』のために行ったダイエット方法は？

2020年のドラマ『世界の夫婦』にヨ・ダギョン役で出演したハンソヒですが、ダギョンは美しくないと成り立たないと監督から強調され、ダイエットに励んでいました。

撮影中はずっとダイエットをしながら、外見を維持に気を遣い、普段の体重47kgから45kgまで痩せることに成功しました。

このときは1日1食、夜に鶏胸肉を少し食べるだけの生活だったようです。

さらに水を飲んで食欲が出たり、お腹が空いたりするのも怖くて、水分もとっていなかったといいます。

普段の生活とかけ離れすぎて、ハンソヒのこの作品に懸けていた想いが伝わってきますよね！

 

ハンソヒは『マイネーム』のために10kgも太った？

ハンソヒは2021年のドラマ『マイネーム: 偽りと復讐』に出演する際、アクションやボクシングなどの戦うシーンもあったため、役柄として10kgもの増量をしました。

痩せるのも大変ですが、10kgも太るのも簡単なことではありません。

10kgも脂肪だけで増やしてしまってはいけないので、なおさら大変です。

しかし、ハンソヒはたくさん運動して、食べたいものを食べていたら知らずに10kg増えていたと言っています。

厳しいことを平然とやってのける根性もすごいですよね！

ハンソヒが「マイネーム」の後に実施したダイエット方法は？

ハンソヒはドラマ『マイネーム: 偽りと復讐』の撮影後は、10kgも増えてしまった体重をもとに戻すためにダイエットを始めました。

この頃は特に運動に熱心になり、キックボクシングを習っていました。

この時のトレーナーによると、3ヶ月の間、1日も休むことなくトレーニングを受けていたそうで、こんなに熱心に取り組む人は初めてみたと感心していたほどです。

初めては跳び縄100回もできなかったそうですが、日々トレーニングを続けて、最終的には数千回でも軽々とできるようになったそうです。

ハンソヒのようになりたい方は彼女のようにキックボクシングと縄跳びと重点的にやってみてはいかがでしょうか？

こんなかなりストイックに感じるハンソヒですが、このときのパーソナルトレーナーとのやりとりに彼女らしさを感じることができます。

このカカオトークでのやりとりは、公開されるとSNS上で話題になりました。

チョコパイを食べてしまったり、ハンソヒの欲望が少し出てしまっているところなどが、彼女らしいですよね。

こうしてハンソヒはみんなが憧れるスタイルを手にしているわけなので、ダイエットは詰め込みすぎずに、少しは自分にご褒美をあげたりするのもいいんだなと思えますよね！

芸能人のダイエット方法を見習おうとするとストイックな部分ばかり追ってしまいがちですが、こういった部分も多少参考にしてもいいかも知れません。