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舞台の上で常に完璧な姿を見せてくれる韓国アイドルは、そんな姿を維持するために、過酷すぎる危険なダイエット経験をしている人が多いのも事実。
世界で活躍しているBTS（防弾少年団）のジミンもその1人です！
中性的でしなやかな抜群のスタイルと美しいシャープなフェイスラインは手に入れたジミンの気になるダイエット方法と、その変化を見ていきましょう！
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BTSジミンのダイエット前後を画像で比較
今ではスタイル抜群なジミンですが、年齢的にも成長期であったデビュー当初はかなり頬がぷっくらとしていました。
ちょうどデビュー年である2013年のジミンがこちらです。
愛すべきもちもち🥰🐥#ジミンちゃん #今も好きだけど昔のジミンちゃんも好き #どんな餅よりも好き #あざとさナンバーワン pic.twitter.com/5TuiyhVW8B
— もちもち馬🦄 (@Pkhrp6cWmSgPf2E) January 21, 2019
面影はあるものの、現在の姿とはかなり違います。
皆から可愛がられ、顔がモチモチしている事から「餅ジミナ」と呼ばれていました。
この頃の幼い姿もとても可愛いですよね笑
2015年に発売したI NEED UのMV撮影時。
ファンがどんな姿の自分でも愛してくれる事は知っているけど、できるだけ良い姿を見せてあげたいと努力を惜しまないジミン。
この頃から美への意識が高まり、デビュー当初よりかなりシュッとした印象を受けます。 浮腫みやすく太りやすいジミンは、連日続くMV撮影のために食べるのを我慢しているようですね。
そんなジミンが7kgのダイエットに成功したのが「血・汗・涙」が発売された、2016年です！
楽曲のコンセプトも相まって、驚くほどの変貌を遂げました。
https://kban.me/article/5832
以前より目元や輪郭、頬がスッキリとし身体全体が絞られ一気に垢抜けました。
そして、「血・汗・涙」の時よりもさらに痩せ、最も体重が軽かったと言われている時期がこちら。
https://korepo.com/archives/576598
デビュー当初とダイエット後の写真を比べてみると、顎のラインや鼻筋がスッキリとしシャープな顔つきになっています。
https://www.dispatch.co.kr/746198
痩せたことで、男性らしさとセクシーさを手に入れたジミン。
整形説も出てしまうくらい、ダイエットで魅力的な姿に生まれ変わりました。
BTSジミンが実践したダイエット方法
BTSジミンのダイエット方法①：1日1食
まずジミンが実践したのは、食事の回数を一日一回にし、食事のメインを鶏肉にするというものです。
デビュー後、ステージ上でもっと格好良く踊りたいという思いからダイエットに挑戦した時のメニューになります。
韓国アイドルのダイエットメニューに多く用いれられる鶏肉。
ジミンのように常に体を動かしている人にとって低脂質・高たんぱく質である鶏肉はうってつけな食材です。
たんぱく質は体を作る材料で、筋肉や皮膚などのあらゆる組織を作るために必要な栄養素です。
しかし、あれだけの練習量と激しい振り付けをこなす人にとって一日一食はかなりきついものです。
韓国のバラエティ番組『冷蔵庫をお願い』に出演した際、ダイエットについて話しています。
BTSジミンのダイエット方法②：10日に1日だけ食事
その際、このダイエットだけでは満足のいかなかったジミンは、さらに10日のうち1日だけしか食事をとらないという、とてつもなくハードなメニューをこなしていた事を明かしています。
血汗涙期かっこよくなりたくて
ダイエットを始めたジミンちゃん
“10日に１回しか食事をしませんでした。🐥”
ジミンちゃんㅠㅠでも血汗涙のジミンちゃんは本当に本当に震えるぐらいかっこ良くなっててㅠㅠでもお願いだからちゃんと食べて…毎日楽しくおいしくごはん食べてくれればそれで良いㅠㅠ pic.twitter.com/sIzEy9brIH— 🍡 オ マ ッ シ ュ 🍡 (@bts___omash) October 31, 2017
ある日、鏡を見ていたら「もっとかっこよくなりたい！自分もピュジュアルメンバーになりたい」という思いが生まれ、ダイエットを開始したようです。
「少しづつ痩せていく自分を見ていたらもっと痩せたいという欲がでてきた」と話し、番組の出演者を驚かせました。
練習中もお腹が空きすぎて力が出ないため倒れ込んでしまったり、メンバーにご飯を食べてほしい、もうダイエットしないでと心配されたこともあったようです。
もっと人気になりたいカッコよくなりたいという気持ち、さらに良い姿を見せたいというストイックさから、このようなダイエットをしたと思うのですが、とても心配ですよね。
実際、身を持ってこのダイエットの危険さを知ったジミンは「二度とこのダイエットを行ってはいけない」と思ったと話しています。
もちろん、それ以降このような無理なダイエットはしていません。
今回、紹介したダイエットを真似することはお勧めできません！
鶏肉中心のメニューに置き換え、ジミンのように運動を取り入れることが一番ではないでしょうか。
自分が辛いダイエットを経験し、ファンに同じ思いをして欲しくないジミンは「痩せたい！ダイエットしなきゃ！どんなダイエットをしていますか？」などの質問に対して、「みなさんダイエットはしないでください！僕もしません。体の健康管理をしっかりしてください。」と呼びかけています。
ダイエット後のファンの反応
「血・汗・涙」のMVが公開され、それまでの親しみやすい可愛いらしい雰囲気とは異なるセクシーな姿に衝撃を受けたファンも多いかと思います。
ジミンが血汗涙のとき10日間に１食生活したって言ってたから横顔見たらほんとに顎がスッキリしててビビった
血汗涙ジミンみたいに美の極みなのもいいけどもうちょっといっぱい食べても構わないんやで(過保護) pic.twitter.com/VXOFyuTs6W— ʏᴜʀɪ (@g_maknae_) April 3, 2018
「血汗涙期にジミンちゃんに一目惚れした」
「痩せすぎて心配になる。」「健康第一を望んでるよ。」
「ジミン痩せたね。無理しすぎないでね。どんなジミンでも大好きだよ。」
カッコよくなったジミンに歓喜する声と共に心配する声も多く見られました。
そして、ぷくぷくの餅時代が恋しいファンの方もいるようですね！
あとこの”絶対お餅の擬人化だろ”みたいなジミンちゃん大好き
戻って欲しいとか言ったらジミンちゃん怒るだろうけど、痩せてるジミンちゃんも大好きだけどぷくぷくお餅のジミンちゃんも大好きだよ。リバだね pic.twitter.com/4sKsYxOs7l— エビちん (@ebiebitinbin) December 9, 2018
今もスタイルを維持し続けているジミンですが、やはりカムバック期間になるとさらに身体を絞ります。
そのため「僕は元気です！ご飯もいっぱい食べるし、食べることが大好きです！心配しないで！」と毎回ファンの心配する声に答えている姿が見られます。
無理せず自分にあったダイエットを行うことが一番ですね！
最後に
今回は、ジミンの気になるダイエット方法やその変化について紹介してきました。
ジミンが行った過酷すぎるダイエットは危険なので絶対にマネしないでください。
ですが、地道にダイエットすることでこんなにも顔やスタイルに変化があることは事実です！
痩せたことで魅力と自信を手に入れたジミン。
これからの姿にも注目していきましょう。