昔は太っていたパクシネが抜群のスタイルになったダイエット法とは?

ダイエット前後のパクシネ 韓国女優

トップ画像http://news.kstyle.com/article.ksn?articleNo=2039109

韓国ではもちろん、日本でも大人気のパクシネですが、実は今では想像できないほどぽっちゃりしていた時期がありました。

そんな太っていた時期のパクシネの画像をはじめ、パクシネが現在のスタイルを手に入れたダイエット方法を紹介していきます!

ぽっちゃりしていた頃のパクシネ

今ではスタイル抜群のパクシネですが、子役時代は程よい肉付きの頬をしていて可愛らしく、みんなに愛されていました。

そして、歳を重ねるにつれてどんどんぽっちゃりしていき、パクシネにもこんなにふくよかな時期がありました。

ぽっちゃりしていたパクシネ
https://www.instiz.net/pt/3366894

顔、二の腕、脚、どこを見ても今では信じられないほどの肉付きをしていますよね?

この時期の顔のアップの画像がこちらです。

ぽっちゃりしているパクシネの顔
https://www.instiz.net/pt/3366894

今の顔の1.5倍の大きさはあるんじゃないかって思ってしまうほどですよね。

この状態からパクシネが6kgのダイエットに成功した方法があり、それはテレビやメディアに取り上げられたほど韓国では有名です。

そんなパクシネが実践したダイエット方法を紹介していきます。

パクシネが実践したダイエット方法

徹底した食事制限

パクシネのダイエット食
https://m.blog.naver.com/misfits306/220836602658

パクシネのダイエット食は次のようなメニューで、1日の摂取カロリーは500カロリー以下だったようです。

・朝ごはん:きゅうり1本と低脂肪牛乳1杯

・昼ごはん:ご飯茶碗半分の玄米と白菜を少し

・夜ごはん:きゅうり1本と白菜を少し

 

これに加えて、18次以降は食事はせずに、空腹を我慢できないときは「小豆の茹で汁」や「かぼちゃの茹で汁」を飲んでいたそうです。

これらの茹で汁は浮腫み予防になるそうです。

 

タンチュプレイ

食事制限だけでは美しいスタイルを手にすることはできませんので、パクシネももちろん、食事制限だけでなく運動もしていました。

それが現代舞踊とピラティスを組み合わせたタンチュプレイです。

パーソナルトレーナーをつけて、熱心に運動をしていてそうです。

他にも卓球をしたり、撮影の日の朝には1時間程度の有酸素運動をしていたと言います。

 

パクシネの行ったダイエットはかなりハードなもので、真似するべきものではないかもしれませんが、彼女のストイックさがわかりますね!

現在のスタイル抜群のパクシネの画像集

パクシネは話題になった6kgの減量後もスタイルに気を遣い、現在のような美しいスタイルを手に入れています。

ダイエット後のパクシネ
http://www.beautyhankook.com/news/articleView.html?idxno=39099

ぽっちゃりしていた時代とはまるで別人ですよね!

 

こちらはパクシネのターニングポイントになったとも言われる『ドクターズ~恋する気持ち~』出演時の画像です。

激やせしたドクターズ出演時のパクシネ
https://m.blog.naver.com/misfits306/220836602658

本当に顔の肉が全てどこかにいってしまいましたよね!

 

最後は彼女のインスタから。

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脚が細く、そして長いです。

さらにそれだけでなく、運動もしているためしっかりとした筋肉がついているのも、この画像を見るだけでわかります。

 

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最後に

パクシネのダイエット方法はいかがだったでしょうか?

普通の人がやるには少しハードすぎますが、やはりダイエットには食事制限と運動の両方が重要ということはわかりますね。

また、「小豆の茹で汁」や「かぼちゃの茹で汁」が浮腫み防止に効果があることや、牛乳にもダイエット効果があることなど、役立つ知識も得られたと思います。

ダイエットは無理をせず、自分のできるところから少しずつ始めてみてください。