TWICEツウィが痩せたダイエット方法!今では美脚でウエストも細い

ダイエット前後のツウィの脚 韓国女性アイドル

トップ画像https://theqoo.net/ktalk/571144358

ツウィといえば、世界で最も美しい顔ランキング1位に輝いたこともある誰もが認めるビジュアルメンバー。

しかし、そんなTWICEの顔を担うツウィでも、昔は少しぽっちゃりしていてダイエットに励んでいたことがあります。

そんなツウィが実践したダイエット方法を紹介します。

特に脚が太いダイエット前のツウィ

脚が太い頃のツウィ
https://www.allkpop.com/forum/threads/tzuyu-is-fat.163153/

脚が太い頃のツウィ2
https://www.instiz.net/pt/3382855

これらの画像を見てみると上半身は全く太って見えませんが、脚は結構太かったことが分かりますよね。

年相応な体型で決して太っているという訳ではありませんが、韓国で活動しているアイドルは細いため、TWICEのメンバーと並ぶと余計に太く見えてしまいます。

ハードなダンスを踊るので、脂肪だけでは無く筋肉の影響もあると思いますが、体質的に下半身太りしやすいタイプなのでしょう。

TWICEのビジュアル担当メンバーであるツウィは脚が太いことで、一部のファンの間では「可愛いのに足が太いのが残念」と言われてしまうことがありました。

そんな声が本人に届いてダイエットをしたのか、しばらくすると次の画像のように大きな変化が見られるようになりました。

ダイエット前後のツウィの脚
https://theqoo.net/ktalk/571144358

どのようにしてツウィがこのような変貌を遂げたのか、実践したダイエット方法を紹介していきます。

ツウィが痩せたダイエット方法

ツウィのダイエット方法①食事後は立っておく

時間で言うと30分から1時間ほど立ちっぱなしでいて、台湾に住んでいる母親から送られてきた振動マシンの上に立つこともあり、その姿がこちらの動画で見ることが出来ます。

[ENG sub] [TWICE Private Life] World’s Prettiest, Tzuyu’s bare face? EP.01 20160301

簡単そうで本当に効果があるのか気になるかもしれませんが、実際にツウィの立つだけダイエットは痩せるだけでは無く、健康にも良い影響を与えるダイエット方法です。

食事の後にすぐ座ったり横になってしまうと、食べたものが脂肪に変わりやすくなったり、胃腸を圧迫してしまうので消化が悪くなってしまいます。

しかし、ツウィのように食後にしばらくの時間立ったままでいることによって、食べ物の消化や脂肪燃焼を促す働きが起り、血糖値の上昇を防いで脂肪が付き辛くなります。

ただ立っているだけでもダイエット効果が期待できるので、お手軽に試すことが出来ますね。

ツウィのダイエット方法②運動とストレッチ

ストレッチをするツウィ
https://www.instiz.net/pt/3630340

やはり、体を動かすことは最も重要で尚且つ効果の高いダイエット方法ですよね。

TWICEのメンバー達から、ツウィはどんなにスケジュールが入っていて疲れて帰って来ても運動とストレッチを欠かさないと賞賛されていました。

運動にストレッチを組み合わせることで怪我の防止や、筋肉の疲労回復にも繋がるので、もしもダイエットに運動を考えている方は是非、ストレッチも一緒に行ってください。

ツウィのような完璧美女でも綺麗になるために努力を続けていると思うと、モチベーションが上がりますよね。

ツウィのダイエット方法③食事制限

韓国アイドルの華奢な体型は食事制限によって作られている場合が多く、ツウィもダイエットに食事制限を取り入れている韓国アイドルの1人です。

こちらの動画で、ツウィ本人がダイエットのために食べる量を少なくすることがあると語っています。

【TWICE】ツウィはお肉を食べないベジタリアンだった!?世界一位美女の食事健康法

ツウィは一時期深刻に食べない時があり、めまいがしたり体調を崩してしまったことがあります。

そのため「このままではダメだ」と思って、バランス良く食べるように変えて、現在はダイエット効果の高い低カロリー高たんぱくな食事メニューになるように調節をしているのでしょうね。

もしも食事制限を行う場合は、健康に気を付けて極端に減らし過ぎないようにしてくださいね。

また、同じTWICEのメンバーであるモモとダイエットをしていた時は、食べ物を見かけると「食べてみる?」という話になって食べてしまうこともあり、「ダイエットは1人でやった方が成功する」という持論も生み出しています。

ツウィのダイエット方法④姿勢を正す

いつも綺麗な姿勢なツウィ
https://mymyhobbyis.tistory.com/m/7437

元々美意識が高いツウィは、カメラが無い所でもしっかり背筋を伸ばして過ごしているとTWICEメンバーが明言しています。

姿勢を正すことによって常に体のあらゆる部位の筋肉が使われている状態になり、自然と体幹が鍛えられて太りにくい身体に変わっていきます。

日頃から姿勢を正すだけなので、こちらも立つだけダイエットと同様、日常生活に取り入れやすいですよね。

姿勢をよくすることでスタイルも良く見えて姿勢美人になり、その上ダイエット効果もある一石二鳥なダイエット方法です。

今のツウィは足もウエストも細い

ダイエットにストイックに励んだ結果、現在のツウィは見違えるほど変わりました。

下半身のむっちり感が無くなって、スラッとした華奢な美脚になっています。

ツウィは身長が170cmと高身長なので、アイドルという枠を飛び越えてモデルとしても大成出来そうな美女に変身していますね。

ふっくらしていた時のツウィも親しみやすくて可愛らしくて人気でしたが、脚痩せに成功したツウィは、韓国アイドルの中でもトップクラスに手の届かない高嶺の花になりました。

そして痩せたのは脚だけではありません。

こちらのツウィのウエストにも注目してください。

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ツウィは下半身に脂肪がつきやすい体質だったため、上半身やお腹周りに関してはあまり太っているという印象はありませんでした。

しかし、ダイエットに成功すると元々細かったウエスト周りが更に引き締まっているのが分かりますよね。

ツウィは見事にダイエットに成功し、お腹を出しても足を出しても死角が無い完璧な体型を手に入れました。

 

ダイエット中は食べたいものが食べられなかったり、停滞期の辛さもありますが、ツウィも努力を続けて現在のようなスタイルを手に入れたので、努力は実を結ぶことを証明してくれたお手本のアイドルですよね。

美意識が高いツウィは、今後もカムバックの度にますます綺麗になっていくこと間違いなしです。