MAMAMOOソラが抜群のスタイルを手に入れた4つのダイエット方法

ダイエット前後のMAMAMOOソラ 韓国女性アイドル

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抜群のプロポーションを持つMAMAMOOのソラ。

身長163cmに対し体重は43kgと、標準体重の58.5kgを15.5kgも下回っています。

 

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このスタイルの良さは生まれつきなのではと思いきや、全て努力によって出来上がったものなんです。

その証拠に高校の卒業アルバムを見てみると、今よりもふっくらとした印象があります。

ソラは今のスタイルになるために、時には過酷なダイエットまでしてきました。

これまでソラが試してきたというダイエット方法を紹介していきます。

ソラのダイエット方法①断食と腸内洗浄で緊急搬送?

『社長の耳はロバの耳』という番組に出演した際、ダイエットについて話したMAMAMOO。

デビュー前、事務所によって体型管理をされていたというメンバーたちは、体型作りのために3日間断食ダイエットなどやれるダイエットは全てやったというほどダイエットに励んでいました。

しかし、とにかく痩せたいという思いから、無理をしすぎてしまうこともありました。

練習生の頃、ソラは何も食べていない状態で腸内洗浄をして救急治療室に運ばれたことがありました。

現在は極端なダイエットはしていないようですが、命に関わる危ないダイエット法なので、真似はしないようにしてくださいね。

ちなみに、過酷なダイエットを乗り越えてきた経験者であるソラは、ファンにダイエットを頑張れる一言が欲しいと言われると、「死にそうになるけど死にません」と答えたことがあります!

ダイエットに対してかなりストイックな様子が伺えますが、ファンとしては無理はしないで欲しいですね!

ソラのダイエット方法②徹底した食事管理

現在は全ての体型管理を自分たちに任されているそうで、特にカムバックの活動前に力を入れてダイエットをしているそうです。

そんなダイエット中のある日のソラのダイエットメニューがこちら!

・こんにゃくトッポキ(100gで5kcal)

・卵キンパ

・チェリートマト

・マスカット

こんにゃくで作られたトッポキにし、キンパのご飯部分を卵にすることで、炭水化物を抜いてタンパク質をとるメニューにしているそうです。

野菜をとることで栄養バランスも考えられていますよね。

実際に食べている様子はこちらの動画で見ることができます。

Weren't they mad at the non-dieters? (Boss in the Mirror) | KBS WORLD TV 201126

ムンビョルによるピザの誘惑にも負けず、匂いだけで我慢しています!

ソラのダイエット方法③モッパン視聴

バラエティ番組『私たち結婚しました』に出演した際には、ダイエット中にモッパン動画を見てお腹を満たしていたことも明かしました。

[We got Married4] 우리 결혼했어요 – Solar How to enjoy the Internet broadcasting 20160716

食べたいメニューを検索して、他人の食事姿を見ることで一緒に食べている気分を味わうソラ流のダイエット法です。

モッパン動画を見たらますます食べたくなってしまいそうですが、「2週間後には自分も食べるんだ!」という気持ちで「代理満足」をするのがポイントだそうです!

ただ、普通の人は食べたくなってしまい我慢できなくなる可能性が高いので、これはストイックなソラだからこそできるダイエット方法かもしれませんね。

ソラのダイエット方法④三日坊主フルーツダイエット

3일만에 2kg 빠짐!!!!!!!! I lost two kilograms in three days.

ソラが自身のYouTubeチャンネルで紹介した、果物をメインに食事をとり、3日間で約2kgも痩せたダイエット方法です。

1日の食事メニューがこちら!

・朝:りんご半分、さつまいも1つ、豆乳1杯

・昼1:ぶどう1/2房、玄米ご飯1/2杯、サラダチキン1/2袋

・昼2:柿1つ、サラダチキン1/2袋

・夜:柿1つ、卵2つ

1日4食に分けて、同じ時間に食事をすることもポイントのようです。

あまりにも遅い時間になってしまった時には、食べずにそのまま寝ています。

横にいたメンバーには「食べ過ぎ」と注意されるものの、「全て意味がある食事だから大丈夫」と話しています。

3日間の果物ダイエットを終えて体重計に乗ってみると、なんと46.5kgだった体重は44.9kgまで落ちました!

果物とタンパク質がとれる食材を一緒に食べることで栄養の偏りが軽減できますし、食べることを我慢するよりも健康的なダイエット方法かもしれませんね。

思いのほか体重が落ちていたのか、ソラも嬉しそうです!