昔は太っていたパクミニョンが抜群のスタイルになったダイエット法とは?

韓国女優

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韓国を代表するトップ女優で、今やその美貌が世の女性の羨望の的となっているパクミニョンですが、実は過去にはふっくらしていた時代もありました。

そんな昔は太っていたパクミニョンが現在のような抜群のスタイルを手に入れたダイエットの方法を紹介していきます!

ふっくらしていた頃のパクミニョン

パクミニョンの過去の写真は多くないのですが、1枚テレビで公開されたものがあります。

それがこちらです!

ぽっちゃりなパクミニョン
https://ameblo.jp/geinoscoop/entry-11734635084.html

今やモデルのような美ボディを持つパクミニョンですが、中学生の頃はこのようにかなりふっくらしていました。

少し面影の残る幼い頃のパクミニョンも可愛いですが、現在とは少し違って見えますよね。

実は彼女は、芸能界デビューの際に目と鼻を整形したことも公言しています。

 

こちらは2007年のドラマ『アイ・アム・セム』に出演時のパクミニョン。

ふっくらなパクミニョン
https://matome.naver.jp/odai/2144473774345659501?&page=10

この時もやはり今よりもふっくらした印象です。

この後の出演ドラマでは徐々に今に近い体型まで絞っているので、おそらくこの時がピークだったと思われます。

さらに2018年のヒットドラマ『キム秘書がなぜそうか?』では、より役に近づくために相当なダイエットをしたと話しています。

役によって体型まで変えてしまうまでの徹底ぶりはさすがプロと言えますね。

パクミニョンのスタイル(ダイエット)の秘訣

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身長164㎝に対し体重46㎏と、数字だけ見てもいかにスタイルがいいかわかるパクミニョン。

過去のふっくらしていた時代からどのようにして今のスタイルを作り上げたのでしょうか。

抜群のスタイルになったダイエット方法やその秘訣をご紹介します!

 

りんごダイエット

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パクミニョンが実施した減量方法の1つが、りんごダイエットです。

りんごダイエットとは、3日間りんごしか食べないというダイエット方法のこと。

朝昼晩の食事をすべてりんごで代替し、水分はしっかり取って最終日である3日目にオリーブオイルを大さじ1杯飲みます。

このダイエット法はエドガー・ケイシーという方が発案したもので、ダイエットというよりは断食に近いデトックスを目的とした方法です。

最終日にオイルを摂取することで、腸壁の老廃物が綺麗に体外へ出ると言われています。

リンゴは他にも血液さらさら効果や老化防止、便秘解消などたくさんの効果があり、とてもダイエットに適したフルーツの1つ。

パクミニョンもこの方法で美ボディを作り上げたそうです。

空腹は多少我慢する必要がありますが、簡単に実施できる方法なので一度試してみてはいかがでしょうか。

 

ダンスダイエット

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#소미뇽

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さらに彼女は、韓国ドラマ『ヒーラー~最高の恋人~』の撮影のためにダンスダイエットに励んだとインタビューで明かしています。

ドラマで芸能部のパパラッチのために駆け回る記者の役を演じるにあたり、体を絞る必要があると考えたとのこと。

しっかりとダイエットをしたのはこの時が初めてだったそうです。

元々ダンスはアイドル並みに上手い彼女なので、運動をすることで抜群のスタイルを手にすることに成功しました。

やはり最後は有酸素運動が効果的なようですね。

こちらが実際にダンスをするパクミニョンの動画です。

[박민영] 팬미팅 안무 연습 영상 God Is A Woman + Touch (Park Minyoung X May J Lee)

アイドル顔負けの実力、演技だけじゃなくこんな特技も持っていたということでファンを驚かせました。

プロ意識

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パクミニョンは、ドラマ『キム秘書がなぜそうか』で今までになくスリムな体を披露し話題になりました。

かなりあごがシャープになり、オフィスファッションのタイトスカートがより細すぎるウエストを際立たせ心配になるほど!

キムミソというキャラクターを演じるにあたり、かなりダイエットをしたとインタビューで話していますが、彼女としては痩せることが目的ではなかったとも言っています。

何事においても完璧主義なミソは自己管理も徹底しているはず、そのために頑張って運動をしてパクミニョン自身も自己管理を始めたそうです。

特別な努力はしていないと言い、何とかミソに近づこうとする努力自体が良い結果に繋がったとのこと。

ダイエットというよりも、彼女の徹底した役作りへのプロ意識が彼女をここまで完璧なスタイルにさせたと言えますね。

 

最後に

韓国のトップ女優パクミニョンのダイエット&スタイル維持の方法、いかがでしたか?

昔はふっくらしていた彼女ですが、食事制限や得意のダンスで見事今の体を作り上げた努力家でしたね。

さすが女優で、役作りのためにストイックに体のラインまで管理するプロ意識も彼女の美ボディを作り上げた大きな要因のようです。